Вы находитесь в архиве Пилатес Глоссарий Category:

Анатомия Тело Для пилатеса

Пилатес и анатомии
Ваше тело имеет мышц, сухожилий, связок, костей и нервов, которые работают вместе, чтобы создать движение в пилатес. Он мудр, чтобы иметь некоторое представление о анатомии, или по крайней мере что-то ссылке, чтобы помочь вам двигаться в наиболее эффективным способом.
Я даже пойти в моей анатомии книгу, когда у меня есть то, что [...]

Групп мышц для пилатеса

Понимание группы мышц и их действия
Нужна помощь, чтобы понять, какие мышцы делать, какие действия? Вот список групп мышц и действия с соответствующими мышцами!
Лопатка Лифты
 

Трапециевидной (верхние волокна)
Рхомбоайд основных
Рхомбоайд незначительные
Лопатка Ливатор

Лопатка депрессорами

Трапециевидной (нижние волокна)
Передняя зубчатая
Малая грудная мышца

Плечи Фликсорs

Deltoid
Большая грудная
Biceps brachii
Сиорасиобрачайалайs

Плечи Разгибающие

Дельтовидный
Широчайшие мышцы спины
Тереса основных
Подостная
Малая круглая
Большая грудная
Triceps brachii

Локоть Фликсорs

Двуглавой мышцы плеча
Плечевого
Плечелучевой
Рронатор Тереса

Локоть Разгибающие

Трехглавой мышцы плеча
Локтевая мышца

Спинной Фликсорs

Прямая мышца живота
Внешние [...]

Пилатес слова, термины, и глоссарий

Мышцы живота:
Эти мышцы состоят из четырех мышц:

прямая мышца живота
наружной косой
внутренней косой
поперечные мышцы живота

Вместе эти мышцы образуют пояс простирающиеся от передней части туловища назад, вверх в ребрах и вниз в области таза. Это брюшной стенки не только помогает стабилизировать брюшной области, но и всего тела.
Самый глубокий слой [...]

Близко
Передать по электронной почте
X