Начиная Мат тренировки с Аной Сиабан

Ана Кабан Начинает Мат тренировки ДВД четко делится на три части: 10 минут интро, пилатес упражнения и раздел заряд энергии. Введение содержит информацию о том, что эффекты пилатес оказывает на организм, пилатес принципы, общие термины слышны по всей тренировки пилатес, и что вам нужно в тренировке. Повышение энергии в конце находится в 12 минутах вызов, который начинается с некоторого стоячие упражнения. Некоторые из упражнений в этом разделе даст вам вкус промежуточные версии.

Как преподаватель Ана Кабан очень представительный и обнадеживает, она постоянно произносит имя каждого упражнения прежде чем это произойдет (которые другие видео опустить), и она дает сложные тренировки даже для промежуточных студентов.

Вниз сторона: С упор делается на сохранении ее аудитория движется, она не включает в себя принципы, столько, сколько я хотел бы видеть в видео начального уровня. Я особенно хотел бы видеть ее больше внимания на тазовые размещения и выравнивания в каждом упражнении, так как это необходимо в полной мере понимание самых упражнений.

Пилатес Мат Начало тренировки ДВД

  • Темп - Темп слишком быстрый для начинающих
  • Уровень - Высокая начинающих
  • Ясно Каинг дыхания - Достаточно четкое дыхание Каинг
  • Включение принципов пилатеса - Пилатес принципы упоминаются во введении, но не включать в тренировку так, как я хотел бы видеть, особенно если учесть, что это начальный уровень тренировки
  • Объяснение цели упражнения - Цель каждого упражнения не всегда ясно.
  • Что вы получаете из выполнения упражнения - Иногда она упоминает изменения, которые вы можете увидеть в вашем теле.
  • Цель мышцы - Основное количество мышц использовали иногда упоминается.
  • Распространенные ошибки в конкретных упражнениях - Распространенные ошибки редко упоминаются - и они важны для начинающего студента знать.

Так что, это не видео лучшего новичка, но если вы взяли некоторые пилатесом до и уже знакомы с основными принципами пилатеса в вашем собственном теле, это отличное видео в дополнение к вашей обучение на дому. Его темпы обеспечит вам хорошо закончить обновилась. После того как вы освоили начала тренировки Мат вы можете непосредственно перейти к промежуточной тренировки мат Ана Кабан автора.

Пилатес Мат Промежуточные тренировки ДВД

Хотите посмотреть, как это пилатес ДВД измеряет до других топ-12? Эта статья покажет тройку пилатес ДВД-дисков которые стоит ваше время и деньги!






Разговор {1} комментарии

  1. Сузанн {Воскресенье 2 марта 2008 @ 11:09 утра}

    Спасибо за обзор. Я сделал некоторые пилатес, не много, но хотят, чтобы попасть в него больше. Начало тренировки Мат звучит идеально.

Выражать свое Мира

  • Будьте вежливы и / или быть полезными. Свободно чувствуйте, что задавать вопросы тоже, спасибо.
Близко
Передать по электронной почте
X