Стотт Пилатес Промежуточные Матворк с Мойра Стотт-Миррайтхив

Стотт Пилатес Промежуточные ДВД занимает первое место за его ясность и способность учить с помощью видео, вместо того, чтобы просто последующий вдоль сессии. Движение без сложной настройки и фоном, акцент делается на том, зрителям понять основные принципы пилатеса и как интегрировать их в каждом упражнении пилатес.

Надлежащее сигналы дыхание всегда даются, имена каждого упражнения четко заявил, что переходы являются гладкими позволяет бесшовной тренировки, и Мойра (основатель метода Стотт пилатес) демонстрирует себя движений, так что вы можете увидеть, что безупречное исполнение выглядит нравится.

Моя любимая вещь: периодическое напоминание того, что не делать в упражнении (т.е. распространенных ошибок.) Мойра также демонстрирует изменения и четко объясняет, когда использовать их.

  • Темп - Достаточно быстро, чтобы получить сердечно-сосудистой системы, - но достаточно медленно, чтобы сосредоточиться на принципах каждого упражнения
  • Уровень - Средние и выше среднего
  • Ясно Каинг дыхания - Из всех видео это видео является наиболее точным с дыханием, и она объясняет, почему.
  • Включение принципов пилатеса - Разминка в начале отзыва всех принципов. Мойра затем тянет принципы в каждом упражнении.
  • Объяснение цели упражнения - Мойра всегда объясняет, что идеально происходит в каждом упражнении.
  • Что вы получаете из выполнения упражнения - Цели каждого упражнения отражаются, будь то мышечная, потенциала к более эффективной поза, или строительства по отношению к другому упражнению
  • Цель мышцы - Метод Стотт пилатес верит в обучении своих студентов в пилатес, а также создания отличных тренировок - Это включает обмен мышечной знаний. Мойра часто упоминает мышцы, которые ориентированы на в каждом упражнении.
  • Распространенные ошибки в конкретных упражнениях - Упоминание распространенных ошибок в каждом упражнении позволяет для зрителей, чтобы исправить себя и для предотвращения травм - Мойра делает большую работу по информированию зрителей постоянно.

Если вы еще не сделали до пилатеса Я рекомендовал бы получить Стотт Пилатес Основные Матворк перед этим - он получает + для информирования вас о том, что вам нужно знать об основах пилатесом и первая тренировка уровне.

Хотите посмотреть, как это пилатес ДВД измеряет до других топ-12? Эта статья покажет тройку пилатес ДВД-дисков которые стоит ваше время и деньги!






Комментариев пока нет

Вы можете быть первым комментатором!

Выражать свое Мира

  • Будьте вежливы и / или быть полезными. Свободно чувствуйте, что задавать вопросы тоже, спасибо.
Близко
Передать по электронной почте
X